多くの家庭にとって、朝の忙しい時間は一日で最もストレスの多い時間帯です。しかし、よい習慣を整えることで、自分も子どもも時間通りに家を出ることが可能になります。
重要なのは計画することです。いくつかの基本ルールを設定し、習慣を作ります。みんなが出かける準備をするのに何をすればいいか分かっていれば、ずっと楽になります。
自分自身が朝の準備に十分な余裕を持つようにしましょう。子どもの前に自分の準備ができているようにするのがよいでしょう。時間ぎりぎりの忙しさを避けるために、前の晩にランチの用意をするなど、いくつか準備しておきます。
どのような習慣であるのか、前もって子どもに知らせましょう。正確に何をする必要があるのか伝えます。
服を着る、歯を磨くなど、子どもが自分でするよう学ぶことで、子どもも親を助けることができます。これにより、そうしたスキルを練習する機会を子どもに与え、きちんと準備する方法を教えます。その上、あなたの時間も節約できます!
「定刻までに準備終了」のようなゲームを試してみてもよいでしょう。アラームが鳴る前に準備を終えることを子どもの目標にします。子どもができたら、お弁当箱にお気に入りのおやつを入れるなど、小さなほうびをもらえます。
達成するには何をする必要があるのか明確に伝え、無理のない時間設定をします。指示を繰り返したり、急ぐようにがみがみ言うのは避けましょう。通常、ゲームが効果を示すまでに、ほんの2週間しかかかりません。その後は徐々にゲームを減らしていくことができます。